獼猴桃(Kiwifruit),學(xué)名:Actinidia chinensis Planch。原產(chǎn)于是中國(guó),原名狝猴桃,一個(gè)世紀(jì)以前才引進(jìn)入新西蘭。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
環(huán) 境污染、電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等都有可能導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種生理垃圾,毒素長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積,則會(huì)引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。其實(shí)在我們常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法,既簡(jiǎn)便易行,又無(wú)副作用,何樂(lè)而不為呢。1、 海帶功效:降低膽固...
人體要?dú)庋胶猓艜?huì)精神抖擻,百病不侵.健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。 那么,什么是氣呢? 從中醫(yī)角度來(lái)講,人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛(wèi)氣、營(yíng)氣、宗氣等。 其實(shí),氣很簡(jiǎn)單,你只要記住一句話就可以了——?dú)猓侨梭w的動(dòng)力。血是這個(gè)動(dòng)力的源泉。它們共同推動(dòng)...
很多愛(ài)美的mm臉上長(zhǎng)出色斑會(huì)感覺(jué)非常難受,要想盡方法來(lái)去除色斑。但是,想要淡化色斑除了用護(hù)膚品之外,內(nèi)調(diào)也是很關(guān)鍵的。那么,吃什么水果淡化色斑?下面就一起來(lái)看看吧! 獼猴桃 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色...
質(zhì)及補(bǔ)血,以補(bǔ)充機(jī)體的需要。這些主要有瘦肉,禽蛋,動(dòng)物肝,腎,菠菜,西紅柿,海帶,紫菜,木耳,大棗和豆類及其制品。 3、多食富含維生素C的食物。維生素C有減低毛細(xì)血管通透性和脆性作用,患兒多吃這些有助于康復(fù)。富含維生素C的有柚子,橙子,柑橘,蘋果,檸檬,草莓,獼猴桃...
,更有助于平衡體質(zhì)! 〈禾焓巧l(fā)的季節(jié),按照“天人合一”的原則,同樣具有生發(fā)之氣的芽類蔬菜,很適合春季食用。比如,豆芽、豆苗、春筍、蒜苗、芽菜等,可清炒、煮湯、作餡,以清淡、溫?zé)釣橐。韭菜、生姜、雞湯有助養(yǎng)陽(yáng),可以多吃點(diǎn);草莓、橙子、獼猴桃...
后,身體要怎么“補(bǔ)?“出伏不補(bǔ)、秋冬受苦,專家建議出伏后科學(xué)進(jìn)補(bǔ),讓身體做好各項(xiàng)儲(chǔ)備。養(yǎng)陰防燥秋季“燥字當(dāng)先,出伏后首先要注重養(yǎng)陰防燥,可多吃一些清心潤(rùn)燥的食物。建議在飲食中適量加入一些酸性食物,比如山楂、烏梅、石榴、葡萄、獼猴桃...
! ∑咸谚帧 ∑咸谚挚梢约涌煨玛惔x,同時(shí)葡萄柚的卡路里低,含鉀量高,絕對(duì)是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比較酸,吃不了酸的女生要慎重! 〔げ恕 〔げ藢(duì)于瘦腿有很強(qiáng)的功效,菠菜含有豐富的鉀,除了可以幫助排出水分外還能預(yù)防雙腿肌膚干燥,預(yù)防雙腿出現(xiàn)皺紋。 獼猴桃...
2、將黑木耳、紅棗泡發(fā)洗凈,放入小碗中,加水和冰糖(或紅糖)適量,再將碗放置蒸鍋中蒸1小時(shí)。做好后,吃木耳、紅棗,喝湯。每日2次,適用于各種貧血和出血癥狀。五、多吃維C高效吸鐵維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收,維生素C是一個(gè)強(qiáng)還原劑,能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F,獼猴桃...
助哦! 5、常補(bǔ)鈣 30歲時(shí),人體儲(chǔ)存鈣量達(dá)到頂峰,之后便會(huì)緩慢下降。40歲后,應(yīng)將補(bǔ)鈣常態(tài)化。與不常補(bǔ)鈣的女性相比,每天補(bǔ)鈣1000毫克的女性,早亡危險(xiǎn)降低22%。專家提醒,補(bǔ)鈣以飲食為主,多喝牛奶,多吃奶制品、豆制品,另外還要多曬太陽(yáng)。 6、多吃青椒獼猴桃...
葛、甜菜(紫菜頭)、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等。上述的各類蔬菜都是強(qiáng)堿性的蔬菜。大家可以根據(jù)自己的愛(ài)好選擇性食用! ∷悺 ∷谴蠹易钕矚g的養(yǎng)生食品,堿性的水果主要有獼猴桃...
、芝麻等! (2)養(yǎng)肺,除了用人們熟知的銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯外,還可多讓孩子吃些山藥、荸薺、蘿卜及大蒜、洋蔥,也都能起到清心潤(rùn)肺,防治呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的作用! (3)養(yǎng)身,孩子多吃些顏色深的水果也可以起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃...
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