獼猴桃（Kiwifruit），學名：Actinidia chinensis Planch。原產(chǎn)于是中國，原名狝猴桃，一個世紀以前才引進入新西蘭。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
營養(yǎng)價值也非常高，檸檬酸對抑制脂肪的堆積有幫助，所以，檸檬也是減肥的水果之一。不過，因為檸檬太酸，直接吃可能難以下咽，一般情況下可以做成檸檬蜂蜜水，蜂蜜雖然甜，但是也是熱量較低的食物，放在檸檬水里，不僅可以減輕檸檬的酸味，對潤滑腸道減肥也是很有幫助的。 3、獼猴桃...
孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動作治之。兩側(cè)同時鼻塞，可先后輪換動作治之。5、嘴唇干裂推薦：黃瓜獼猴桃...
主任劉又寧說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。 第二步：補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃...
衰老癥狀。 諸多醫(yī)學研究顯示，營養(yǎng)不均衡會加速皮膚老化、皺紋生長、體力衰退。一項研究表明，飲食中豐富的維生素A、C、D、E及類胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)等抗氧化劑，能幫人們留住年輕的樣貌。 營養(yǎng)指南：每天要吃兩份水果加三份以上的蔬菜。一份水果等于兩個小型水果(如獼猴桃...
我是娃爸，先說一些客觀情況。兒子小學三年級，性格溫和，略偏外向些，朋友很多。數(shù)學上等，英語中上，語文中等。從成績上來說，大家可能覺得問題不大。但最大的問題在于，他沒有深刻意識到學習的意義，對學習沒有積極主動性，不喜愛，但也談不上討厭。我推一步，他走一步。我推兩步，他...
調(diào)要注意些什么?月經(jīng)不調(diào)，婦科常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。那么女性月經(jīng)不調(diào)要注意些什么?下面來了解下： 女人預(yù)防月經(jīng)不調(diào)應(yīng)注意幾點 預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，女性朋友們要注意飲食，可以適量的補充維生素c，或多吃橘子、橙子、獼猴桃...
間做有益養(yǎng)生的事，對健康可謂事半功倍。 早餐后半小時：吃點水果，按摩膝蓋。無論是面包、牛奶等速食早餐，還是以粥、油條、豆?jié){為主的傳統(tǒng)早餐，都存在營養(yǎng)單一的問題。中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授范志紅認為，早餐后吃一點水果是對早餐很好的補充。最佳的選擇是獼猴桃...
入到工作當中，以下營養(yǎng)素非常適合職業(yè)女性，讓我們食補起來！1.葉酸。最佳食物來源：深綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、豆類、全麥、魚肝油等。2.維生素B6。最佳食物來源：糙米、燕麥、大豆、動物肝臟、甘藍、蛋、花生、核桃等。3.維生素C。最佳食物來源：哈密瓜，椰菜，青椒、獼猴桃...
食物蛋白質(zhì)的含量和質(zhì)量都高于植物性食物，老年人可適當增加奶蛋、瘦肉、禽類、魚蝦和大豆制品攝入。而且需要注意的是，還要保證足夠主食、蔬菜水果，以達到平衡膳食要求，不能不吃碳水化合物。另外，多吃富含維生素C、維生素E、類胡蘿卜素、硒、鋅、歐米伽－3脂肪酸的食物，如獼猴桃...
”維生素C 煙霧中的焦油等有害成分會大量耗損維生素C。據(jù)統(tǒng)計，吸一支煙約消耗掉25毫克維生素C;如果是被動吸煙，維生素C的損耗量更大，甚至高達50毫克。應(yīng)對方法 所以有抽煙習慣或是常被動吸入二手煙的人，平時應(yīng)多吃維生素C含量豐富的食物，以蔬菜水果為主，如鮮棗、獼猴桃...
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