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這幾個“出鏡率”最高的營養(yǎng)食物，沒那么神奇

來自d.ie1232015-7-5 健康公社 > 健康之家

果蔬汁中鉀很豐富，但鈣、鐵、鋅元素都嚴(yán)重不足。最后，果蔬汁的飽腹感很低（尤其是不帶果蔬渣的），難解決饑餓感問題。因此僅靠果蔬汁減肥，反而可能帶來營養(yǎng)不良的問題。果蔬汁作為一種幫助人們增加果蔬攝入的方法，還是可以的。但總體來說，果蔬汁的營養(yǎng)比不上新鮮果蔬。如果消化系統(tǒng)...

孩子感冒了怎么辦

來自水水我精靈2014-4-18 健康公社 > 健康之家

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泡腳水里可別亂加"料" 5大禁忌你泡對了嗎？

來自MR_大先生2015-5-18 健康公社 > 健康之家

時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。第二，飯后1小時內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)...

腹瀉千萬別小視拉肚子暗藏著4種癌癥信號

來自d.ie1232015-3-18 健康公社 > 健康之家

包"進(jìn)糞便西方化飲食除了蛋白多、脂肪多，另一個缺點是，膳食纖維少。膳食纖維，是一個人們有點陌生的概念。膳食纖維在1970年以前的營養(yǎng)學(xué)中尚不曾出現(xiàn)，是近幾十年來被人們重視的概念。膳食纖維是指一般不易被消化的食物營養(yǎng)素，主要來自于植物的細(xì)胞壁。膳食纖維在保持消化系統(tǒng)...

說了多少遍了：晨起別做4件事再不聽當(dāng)心疾病纏身

來自MR_大先生2014-8-19 健康公社 > 健康之家

重量只占人體重的2－3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。青少年的腦組織正處于發(fā)育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低，腦意識活動就會出現(xiàn)障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態(tài)發(fā)育。不吃早餐對消化系統(tǒng)...

胃脹、胃痛、噯氣胃不好少吃11種食物

來自玄鬢老人2014-11-4 健康公社 > 健康之家

注意，盡量少吃以下幾種食物�！　∧讨破�。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發(fā)生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導(dǎo)致或加重腹瀉�！　⌒晾笔澄铩� 發(fā)生惡心、嘔吐或腹瀉時，應(yīng)選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統(tǒng)...

【高齡產(chǎn)婦犇媽回歸帖】——最后還是選擇了剖腹產(chǎn)，上后記！

來自taiqihou2012-10-9 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室 > 育兒問答

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友絡(luò)繹不絕的看我，送的小衣服都夠太子穿到一歲了…眾多的禮物里，最貼心最感動的還屬我們家大爺送的，他居然沒給兒子買奶粉，倒是給我買了好幾罐圣元優(yōu)博的剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦奶粉。頭頭是道的給我講，說我剛做完手術(shù)，需要補(bǔ)充氣血增強(qiáng)免疫力，這奶粉能催奶，能滋補(bǔ)，能幫助我促進(jìn)腸胃消化系統(tǒng)...

上班族注意啦

來自雨真真2015-3-13 健康公社 > 健康之家

會給胃腸道帶來麻煩。海軍總醫(yī)院肝膽外科主任邱寶安在接診時經(jīng)常這樣告訴年輕人，胃腸道病變是個日積月累的過程，你自己覺得一周吃幾頓這樣的早餐沒啥，長此以往，胃腸道的負(fù)擔(dān)就不小了。因為邊走邊吃冷風(fēng)和灰塵會直接灌進(jìn)嘴里，而且會影響唾液的分泌，同時血液是往四肢流，進(jìn)入消化系統(tǒng)...

骨頭湯竟不補(bǔ)鈣這些才是補(bǔ)鈣食物前十

來自d.ie1232015-9-6 健康公社 > 健康之家

含膽堿和鈣、鐵，還能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長和保健，提高機(jī)體免疫力。我從小到大都喜歡吃海苔啊哈哈。含鈣量NO.8 黑木耳　　黑木耳補(bǔ)鈣能力很強(qiáng)。除此之外，還有益氣、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、補(bǔ)血活血、抗癌等功效，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)...

可別大意了！睡不夠當(dāng)心得這5種大病

來自d.ie1232015-7-28 健康公社 > 健康之家

發(fā)作病史的患者中，有近2/3的人也存在著睡眠障礙。　　　�。�.潰瘍性結(jié)腸炎。美國麻省總醫(yī)院的研究者在2014年，通過對參加“美國護(hù)士健康狀況跟蹤調(diào)查”的女性進(jìn)行考察后發(fā)現(xiàn)：潰瘍性結(jié)腸炎和節(jié)段性腸炎有可能是睡眠問題造成的。適量的睡眠（每晚6~8個小時）對抑制消化系統(tǒng)...

一天應(yīng)該放幾個屁？屁的數(shù)量暗藏健康指數(shù)

來自d.ie1232015-6-2 健康公社 > 健康之家

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你知道一天應(yīng)該放多少個屁嗎？據(jù)《臺灣新生報》報道，放屁不但會反映出你吃了什么，有時候還能夠?qū)δ承┫到y(tǒng)疾病進(jìn)行預(yù)警�？偟膩碚f，正常情況下，人平均每天會放13~21個屁。　　在人體消化過程中，食物顆粒由胃部進(jìn)入小腸，小腸負(fù)責(zé)吸收食物養(yǎng)分。剩下的食物顆粒再進(jìn)入大腸和...

小腹脹氣怎么辦

來自zhongyuangou2015-11-10 房產(chǎn)樓市 > 業(yè)主論壇 > 朝暉小區(qū)

咽，進(jìn)食太快或者邊走邊吃都容易吞進(jìn)空氣，導(dǎo)致腹脹。四、克服不良情緒；憂慮，悲傷等不良情緒都會引起消化功能減弱，如果刺激胃部就會制造過多的胃酸，導(dǎo)致胃氣增多，腹脹加劇。五、適當(dāng)?shù)倪\動；電視購物里面經(jīng)常讓大家每天堅持運動，這樣有助于克服不良情緒，而且還能幫助消化系統(tǒng)...

喝水都長肉？7招教你養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

來自d.ie1232015-7-23 健康公社 > 健康之家

立馬就拿起袋裝零食或下樓去吃了一份芝士蛋糕那就太容易增肥了，相信我們，把希臘酸奶或清爽的蔬菜汁來代替那些容易帶來飽脹感的零食會更健康。持續(xù)運動　　對于懶人來說，就算你不花時間在健身房你也可以變得很健康，秘訣就是每次運動30分鐘，每周至少運動三次，這樣可以促進(jìn)消化系統(tǒng)...

這3個時間洗澡小心沒命！

來自d.ie1232015-7-28 健康公社 > 健康之家

一方面，老人的很多意外都是在洗澡時發(fā)生的，專家表示，老年人飯后千萬別馬上洗澡，餓的時候也不要洗澡，避免發(fā)生意外。另一方面，年輕人最好也改掉飯后洗澡的習(xí)慣。剛吃完飯，人體消化系統(tǒng)開始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官處于相對缺血狀態(tài)。這時候洗澡，全身血管擴(kuò)張，皮膚和肌...

奶奶喂了幾勺蒸蛋6個月寶寶渾身發(fā)燙、長滿紅斑

來自滑雪者2015-7-8 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

白質(zhì)豐富的食物容易導(dǎo)致過敏外，還有花粉、水、霉菌、粉塵、螨蟲等等都可能導(dǎo)致過敏。一般來說，通過抽血檢測就可以檢測到過敏原，這個時候一定要避免接觸引起過敏的食物或者物質(zhì)。應(yīng)醫(yī)生提醒，剛出生的嬰兒添加輔食時間最好在4個月大以后，每次應(yīng)一點一點增加輔食量。寶寶因為消化系統(tǒng)...

早晨多做幾件事有利于身心健康

來自辛辛sweety2015-6-9 健康公社 > 健康之家

心，可以緩解疲勞、減少困意。這對很多起床困難戶來說絕對是一個實際可行的好辦法。　　5、按按肚臍眼　肚臍眼是身體“疤痕”，確也是身體天然的穴位。肚臍周圍的穴位也是比較重要，經(jīng)常按摩肚臍及腹部，可以改善消化不良現(xiàn)象。按摩肚臍眼可以順勢按摩到胃和脾。脾胃在身體的消化系統(tǒng)...

飯后洗澡易猝死？3個時間段洗澡小心沒命

來自MR_大先生2014-12-1 健康公社 > 健康之家

　一方面，老人的很多意外都是在洗澡時發(fā)生的，專家表示，老年人飯后千萬別馬上洗澡，餓的時候也不要洗澡，避免發(fā)生意外。另一方面，年輕人最好也改掉飯后洗澡的習(xí)慣�！　偝酝觑�，人體消化系統(tǒng)開始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官處于相對缺血狀態(tài)。這時候洗澡，全身血管擴(kuò)張，皮...

吃完雞蛋后別立即喝豆?jié){！雞蛋與5種食物同吃會短命

來自復(fù)仇之矛卡莉絲塔2015-4-22 健康公社 > 健康之家

，共食會發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。　　5、吃完雞蛋后不要立即吃鱉肉　　雞蛋還有很多禁忌，因為平時比較少去可以搭配而鮮為人知。比如，吃完雞蛋后吃鱉肉也會導(dǎo)致食物中毒。而鱉肉本身性滋膩，患有感冒或體內(nèi)寒濕的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕婦跟剛剛生完BB后消化系統(tǒng)...

消化系統(tǒng)